気持ちヘルシー [ごはん]
もうアラサーよりアラフォーの括りだよなあ・・・と感じる今日この頃。
ちょっと、ダイエットでもしようかと。
まあ、おやつを控えたり（止めることは無理！）食事にちょっとだけ気を使ったり、ちょっとした運動をしてみたり、晩酌は週末だけとか・・・ゆるーいダイエットなんですが ＾＾；
そんなわけで・・・
野菜を食べよう！
汁物で満腹感を得よう！
な晩ゴハンです ＾＾
鶏団子キムチスープ
鶏団子はおから入りです（ほぼ５０％）
揚げない唐揚（オーブン使用）
根菜ときのこの粕汁は大きなお椀で。
今が旬の新たまねぎは、ホント美味しいです。
マカロニサラダは実家から。品数が増えた♪（でも炭水化物 ＾＾；）
最近のｍｙブームは五部搗き米。
我が家ではもう何年も、毎日精米して土鍋で炊いているのですが、玄米ほど炊飯が面倒じゃないし、ほどよいプチプチ感も楽しめるし、なにより噛むほど美味しい。
早食いな私（妻）には、非常に有効です ＾＾
